蒜香雞腿怎麼做|蒜香雞腿的做法

“雞腿的營養價值一般對於治療補充蛋白質是有一定效果的，對於治療補充脂肪也有一定的效果，出現了貧血的情況，可以吃雞腿進行調理，而且儘量不要吃的太多，吃的太多，有可能問題出現腸胃的負擔，引起出現腸道的加重，一定要注意合理的休息，儘量避免吃得太過油膩。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蒜香雞腿的做法步驟

• 1、在超市買到新鮮的雞腿準備做超級美味的蒜香雞腿。

• 2、雞腿剁成大小均勻的塊狀後放入清水中浸泡一會兒去除血水。

• 3、處理好的雞腿洗淨瀝乾水份備用。

• 4、蒜去皮刺激剁成蒜粒。

• 5、適量的奧爾良醃料放入雞腿中抓勻。

• 6、再放入調味料糖、一品鮮醬油、蠔油、蒜粒。

• 7、所有的調味料抓勻煨制一個小時入味。

• 8、鍋中倒入底油加熱放入雞腿中火煎起來。

• 9、煎至雞腿兩面斷生。

• 10、新增剩餘的料汁和適量清水大火燉起來。

• 11、湯汁犒幹雞腿完全入味即可出鍋享用。

• 12、美味可口的蒜香雞腿裝入容器中就大功告成了。

• 13、搭配玉米和大棗黑米大米粥一起吃太棒了👏。

• 14、雞腿入口香濃真是脣齒留香回味無窮。

• 15、蒜香雞腿也是宴客的必備拿手好菜噢。

小竅門

雞腿的營養價值一般對於治療補充蛋白質是有一定效果的，對於治療補充脂肪也有一定的效果，出現了貧血的情況，可以吃雞腿進行調理，而且儘量不要吃的太多，吃的太多，有可能問題出現腸胃的負擔，引起出現腸道的加重，一定要注意合理的休息，儘量避免吃得太過油膩。