“彩椒的營養價值非常豐富。裡面含有大量的維生素c,維生素a,和維生素b,維生素c抗氧化、延緩面板衰老。並且可以降低面板表面色素沉著。維生素a,可以改善視疲勞、增加視力。維生素b族可以營養神經、改善失眠的情況。還可以有效的促進新陳代謝的正常進行,並且可以起到一定的活血補血的作用。”
1、準備一塊牛肉。
2、牛肉切成小丁,準備彩椒和洋蔥。
3、將彩椒和洋蔥洗乾淨切成小丁。
4、準備三粒大蒜洗乾淨。
5、將大蒜切成蒜末。
6、取一小碗,將牛肉丁放進去裡面加料酒,生抽,少許鹽和適量澱粉攪拌均勻。
7、裡面加一勺油。
8、用手抓拌均勻醃製20分鐘。
9、鍋中倒油,油溫六成熱小火將大蒜炒出香味。
10、將醃製好的牛肉丁放進去。
11、小火炒至牛肉丁變色。
12、再將彩椒丁和洋蔥丁放進去翻炒均勻。
13、裡面加少許鹽翻炒兩下關火。
14、裝盤。
15、成品圖。
牛肉在醃製的過程中已經加入了調料,彩椒口味偏甜所以在炒的時候無需再加其它調料,加少許鹽即可。