“黃蘑味道鮮美,營養豐富,有"素肉"之稱。富含蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分,其中氨基酸含量尤為豐富。是高營養、低熱量食品。野生黃蘑與芹菜搭配,是一道非常鮮香的養生菜。有著清熱解毒,潤腸減肥,補鈣補血,祛脂降壓,降低膽固醇,滋補強身,防癌等功效。”
1、黃蘑洗乾淨用冷水浸泡。
2、浸泡好的黃蘑去掉根部。
3、黃蘑入鍋焯水後撈出瀝乾水。
4、芹菜摘洗乾淨。
5、芹菜切成條。
6、起油鍋,蔥姜入鍋煸香。
7、芹菜入鍋炒。
8、黃蘑入鍋炒。
9、加白糖炒,加適量浸泡黃蘑的水,蓋上鍋蓋燒一會兒。
10、加鹽炒。
11、炒均勻即可盛出享用。
1、野生幹黃蘑,浸泡前洗乾淨,浸泡黃蘑的水可以新增到鍋裡,味道很鮮。
2、調味品依據個人口味新增。
3、黃蘑味道鮮美,芹菜味道清香,此菜不宜新增多種調味品。
4、加少許白糖,菜品更加鮮美。