“鐵棍山藥的模樣雖然貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發黏,但是“不可貌相”,作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。。。”
1、食材:鹹肉(已切)、新鮮香菇(已清洗)、鐵棍山藥(已洗淨去皮切片)
2、將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切成片。
3、燒鍋倒油燒熱,下入鹹肉翻炒翻炒。
4、接著,合入切好的鐵棍山藥和新鮮香菇翻炒一下。
5、然後,加適量的清水翻炒翻炒至熟。
6、最後,加適量的味精。
7、炒勻,即成。