“金槍魚,潮汕俗名又叫做青甘,是營養價值非常高的一種魚類,不僅含有非常高的蛋白質,各種人體所需要的礦物質和微量元素都是非常豐富的,能及時補充人體所需的營養物質,而且味道鮮美口感細膩,對於女性來說,金槍魚肉低脂肪、低熱量,是保持苗條身材,平衡身體所需要的營養,輕鬆減肥的理想選擇。
說了這麼多是不是有點餓了,現在就來教大家用金槍魚做出一道潮汕風味大餐:清蒸金槍魚”
1、將蔥和姜切成絲,將辣椒切成段,分開放置盤中,待用
2、在金槍魚背上劃花
3、將薑絲塞進金槍魚肚子裡
4、把魚連同盤子放進鍋裡,用中火蒸10分鐘
5、將生抽、辣椒、胡椒粉、雞精倒入碗中攪勻
6、將蘸料倒在蒸熟的金槍魚上,再撒上蔥絲
7、將熱滾油均勻淋在蔥絲辣椒上,會聽到刺啦刺啦的聲音
8、大功告成,可以拍照享用啦
❥請選用新鮮的食材,新鮮的,新鮮的,新鮮的
❥金槍魚不能蒸太久,不然魚肉變老了,會影響口感
❥如果口味喜好鹹一點,可以將劃花好的金槍魚灑些鹽醃10分鐘
❥金槍魚處在食物鏈的較頂端,體內的重金屬和水銀都要高於其他海魚,不宜多吃,一般建議一週最多兩到三次
❥脾胃虛寒等消化系統疾病患者忌食金槍魚
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