無油蓮藕魚湯的做法 高壓鍋菜譜--無油蓮藕魚湯（減肥養顏） 無油蓮藕魚湯怎麼做

“竟然用五塊錢買了五條羅非魚，樂的屁顛屁顛，昨天做了一道重口味的微波爐版孜然烤魚，今天換下清淡口味，原味蓮藕魚湯。當然，鯽魚也是可以滴^_^電壓力鍋做出的魚湯，不但儲存了魚的鮮美，骨頭都可以直接吃滴。沒有放油，清淡魚香，絕對是減肥又養顏的食療菜譜”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

無油蓮藕魚湯的做法步驟

• 1、食材準備好：羅非魚（鯽魚也可以）、蓮藕、姜、鹽、小蔥、雞汁

• 2、蓮藕去皮切片、姜切成粗絲

• 3、放入電壓力鍋中，適量加水。如果是普通高壓鍋，水需要沒過魚身以上。

• 4、電壓力鍋直接調到“煲湯”檔位即可。如果是普通的高壓鍋，時間需要40分鐘。

• 5、出鍋後加入鹽、雞汁、撒上蔥花就可以了。因為沒有加油，口味偏清淡，雞汁可以多放一些。