“豆腐這種食材營養豐富,含有大量的植物蛋白可以補充蛋白質。做法也有多種多樣,家常豆腐麻婆豆腐,豆腐燉魚湯,都很不錯。今天買了一塊嫩豆腐,做一個茄汁豆腐嘗一嘗,酸甜可口,好吃極了。”
1、一個西紅柿清洗乾淨,改十字花刀,加入熱水泡一下,更容易去皮。
2、兩個雞蛋打入碗中,加入少許食鹽攪散。
3、一塊豆腐用鹽水浸泡一會兒,除豆腥味兒,切成小塊備用。
4、將切好的豆腐倒入蛋液中,均勻的裹上蛋液。
5、鍋中燒油,油溫六七成熱時加入裹好蛋液的豆腐炸。
6、豆腐炸至表面微黃即可撈出。
7、西紅柿去皮切成小丁備用。
8、幾粒大蒜切碎。
9、小蔥切碎。
10、三個小米辣切成小圈。
11、鍋中燒油,爆香蔥蒜沫。
12、加入西紅柿丁炒成西紅柿醬汁。
13、加小米辣和蔥花炒出香氣。
14、加入炸好的豆腐翻炒均勻。
15、加入一勺生抽,適量食鹽和白糖調味即可。
這樣做的茄汁豆腐,外焦裡嫩,酸甜可口,開胃下飯。注意西紅柿一定要去皮,這樣炒出的醬汁更美味,口感好。