“超市裡的速凍丸子,我一般拿來做湯。這次拿來和土豆一起紅燒,味道還真不錯呢,嘿嘿…..
土豆是一種鹼性素菜,有利於體內酸鹼平衡,調整體質,長期食用可以變身鹼性易瘦體質。此外,土豆還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分,能幫助體重減輕。最愛的土豆,繼續折騰……(^o^)/~”
1、土豆去皮,洗淨,切成滾刀狀;
2、蝦餃、魚丸、牛肉丸…..提前備好;
3、大蔥切斜段、姜用菜刀拍破、大蒜剝好;
4、小米辣去蒂,洗淨,切圈;
5、乾紅辣椒切斷、備好花椒;
6、熱鍋裡倒入適量油燒熱,將郫縣豆瓣醬放入鍋裡炒香;
7、放入乾紅辣椒、花椒;
8、將土豆塊放入鍋裡翻炒;
9、放入蔥、姜、蒜;
10、調入鹽,翻炒均勻;
11、放入蝦餃、魚丸等丸子,翻炒;
12、倒入適量清水,大火燒開,小火燜煮;
13、土豆、丸子煮熟後,放入小米辣;
14、放入蔥花;關火、起鍋。
1、囉嗦下,丸子最好自制哦;
2、豆瓣醬有鹹味了,所以鹽可少放些;