蠶豆滑肉片怎麼做|蠶豆滑肉片的做法

“蠶豆也有人叫胡豆的，其有補中益氣，健脾利溼，止血降壓，澀精止帶作用。同時營養豐富、富含高蛋白及鈣，蛋白不含有膽固醇，還起到預防心血管疾病呢。
廣東中山脆肉鯇就是用蠶豆餵養的，能使魚肉的蛋白質及礦物質提高，從而使肉質更為爽脆。呵呵，離題了！蠶豆雖好，但有利也有弊，所以有蠶豆病者是不可食用的，（急性溶血性貧血症）此病有家族史遺傳性，所以食之前一定要了解自已及家庭中是否有蠶豆病吏才能食用哈。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蠶豆滑肉片的做法步驟

• 1、鮮蠶豆去莢取豆，瘦豬肉切片用姜洗淨拍薑蓉與瘦肉加油、鹽、生粉、生抽、料酒一起醃拌均待用。

• 2、再把豆皮扒去留豆肉洗淨。

• 3、鍋裝水燒開，倒入蠶豆肉氽煮5分鐘撈出。

• 4、撈出過涼水待用。

• 5、鍋洗淨燒熱下油燒開，把醃拌好的瘦肉片倒入鍋中快手炒均。

• 6、此時用碗裝入水加1勺生粉及蠔油化開。

• 7、肉變七分白時加入蠶豆肉炒均。

• 8、化開的生粉及蠔油，倒入鍋中收汁，放鹽、雞精調味即可。

• 9、蠶豆滑肉片成品。