1、紫背菜一斤、大雞蛋兩個、獨子蒜兩粒。紫背菜擇去粗枝、老梗洗淨;雞蛋打散;蒜頭拍扁後去衣剁成蓉。
2、熱鍋下油炒熟雞蛋,剷出備用。
3、熱鍋下油爆香蒜蓉
4、下紫背菜炒至菜葉發軟,把炒熟的雞蛋倒進去翻炒,加鹽、糖、雞粉調味。
5、最後澱粉水打薄芡出鍋裝碟。
紫背菜也可以用油鹽水先焯一下,過冷水再炒,這樣炒的時間短,出品顏色會更好看。