蒜香蠔油菊花菜怎麼做|蒜香蠔油菊花菜的做法

“蒜香蠔油菊花菜，家常菜，營養萊，快手菜，可起到清熱解毒的作用，可起到緩解便祕和高血壓作用。菊花菜中的蛋白質含量較高，含有脂肪和維生素，也含有鈣和鐵元素，可起到補充身體營養元素作用。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蒜香蠔油菊花菜的做法步驟

• 1、菊花菜2棵，紅辣椒1個，大蒜1頭。

• 2、菊花菜掰洗乾淨(用手掰最好)，焯水30秒，立即過涼。

• 3、辣椒，大蒜洗乾淨切好。

• 4、準備好所有食材。

• 5、平底鍋加熱加點油炒香大蒜，加椒絲翻炒斷生，然後加焯好的菊花菜，最後加鹽加五香粉加蠔油翻炒均勻就可以了。

• 6、營養好吃的快手菜家常菜。