“家常小炒,降壓養生菜。”
1、木耳泡發好,擇洗乾淨。
2、放熱水中焯一下,撈出過涼備用。
3、洋蔥去老皮,洗淨。
4、切成絲。
5、放水裡泡一下撈出,去辣氣。
6、蔥花切好。
7、雞蛋打散成蛋液,加鹽、胡椒粉攪拌均勻。
8、鍋中油熱後,倒入蛋液滑炒成塊,盛出備用。
9、鍋中加少許油,下入蔥花爆香。
10、下入洋蔥煸炒。
11、下入木耳煸炒。
12、加鹽、胡椒粉、醬油、雞精調味。
13、加入雞蛋翻炒均勻。
14、裝盤。
洋蔥加水泡一下,去除辣氣。