1、首先我們將西蘭花洗淨切塊備用。
2、大蒜切成薄片備用。
3、培根切片。
4、鍋裡水燒開、滴入少許植物油、(是為了讓西蘭花焯水後更加翠綠),然後倒入切好的西蘭花焯下水十幾秒後就趕快撈出、不然煮太久會發黃。
5、然後鍋裡倒入適量油、下蒜片爆香、然後放入培根翻炒均勻。
6、再把焯水後的西蘭花倒入鍋裡一起翻炒。
7、加入適量的蠔油、鹽、雞精調味即可。
8、最後裝盤出鍋、一盤營養簡單富有營養好吃的培根炒西蘭花就完成了。