1、菜花、黃瓜、西紅柿。
2、各種調料。
3、菜花切小朵,開水淖一下,放入涼水過涼。
4、瀝水備用。
5、西紅柿切任意三角形、黃瓜切煸規則菱形、蔥、姜切末蒜切片。
6、鍋內放油燒熱放入蔥、薑末、蒜片爆鍋。
7、放入醬油、豆瓣醬炒香。
8、放入菜花、西紅柿、黃瓜快炒,根據自己的口味加入調料炒勻。
9、出鍋裝盤。