孕婦吃枸杞好嗎

枸杞，又名紅耳墜、卻老子，相傳由絲綢之路傳入西方的枸杞曾被譽為東方神草，其功效卓著可見一斑。枸杞是一味傳統的中藥食材，因其含有豐富的氨基酸和維生素，古來便是健身養顏、延年益壽的滋補上品。枸杞的滋補功效極好，對女性尤其如此，那麼孕婦吃枸杞好嗎?

一、孕婦吃枸杞好嗎?

1、首先，一般的孕婦是可以吃枸杞的。

2、對於懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。

3、懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

4、孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。

5、枸杞性溫，體質燥熱的人也應儘量少食用。

二、孕婦食用枸杞的好處

枸杞中含有14種氨基酸，主要含甜菜鹼、胡蘿蔔素、硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、煙酸、抗壞血酸、β谷固醇，亞油酸、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊成分，營養價值十分高。孕婦在懷孕期間多多少少都會出現貧血症狀，而枸杞煮粥真好能夠緩解孕婦貧血。孕婦常吃，可輔助治療妊娠貧血。

三、孕婦食用枸杞的方法與禁忌

1、泡茶飲用。老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，採摘下來，晒乾備用。

2、孕婦食用枸杞的時候，如果泡茶飲用效果不大時，建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。

3、孕婦在用枸杞泡茶喝時，千萬不要和綠茶一起泡，因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用。最終生成不宜消化的物質。此外，枸杞其實也算是補品，所以在孕婦在吃枸杞的時候一定要適量，吃多了可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。

4、在清洗枸杞或者是用枸杞煲湯的的過程中，時間都不能過長。因為過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

至此，你還在疑惑孕婦吃枸杞好嗎?通過對枸杞的瞭解，我們可以知道，枸杞具有補血、健體、益壽的功效，大多數孕婦是可以食用的，只是不可過量而已，應以每日十粒的數量為佳。另外，部分胃寒、腹瀉、體質偏燥熱的人就要儘量不食用枸杞了。

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