孕婦是否可以吃枸杞

隨著現代生活水平的提高，很多孕婦在懷孕期間對飲食格外小心，生怕會吃錯東西，造成不好的後果。那孕婦是否可以吃枸杞，從枸杞子的營養成分和功效作用上來說，沒有身體不適的孕婦，是可以適量吃枸杞的。

一、枸杞的營養成分

1、枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分。

3、《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”

二、功效與作用

1、免疫調節

2、抗衰老

3、抗腫瘤

4、抗疲勞

5、抗輻射損傷

6、調節血脂

7、降血糖

8、降血壓

9、保護生殖系統

10 、提高視力

11、提高呼吸道抗病能力

12、美容養顏，滋潤肌膚

13、保護肝臟

14、增強造血功能構杞所含枸杞多糖可保護白血球，促進機體造血功能恢復。此外，寧夏枸杞還具有調節神經內分泌、修復缺血性腦損傷、減輕腦水腫、改善大腦功能等作用。

三、枸杞子的副作用及不適宜人群

1、枸杞子不是適合全體人群的

在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量服用

再好的東西，過量了，也會造成副作用。小編兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。枸杞子比較適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。

3、導致眼睛不適    

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

4、溫熱效果太強    

由於它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

本站對孕婦是否可以吃枸杞就介紹到這裡了。如果孕婦需要補充枸杞所帶來的營養物質時，在身體健康的情況下，可以每天堅持吃少量枸杞。而且懷孕初期的準媽媽吃枸杞不但可以緩解孕吐帶來的不適，還有助於胎兒健康的發展。