孕育百科之孕婦能吃紅棗枸杞嗎？

紅棗枸杞是養生之道的關鍵，很多人都之道養生第一步是枸杞泡水。而且大家也都知道紅棗對女性是非常具有補血的功效的。那麼紅棗枸杞適合在懷孕期間食用嗎，他們對懷有胎兒的產婦有沒有什麼影響呢？下面文章會仔細講解懷孕是否能吃紅棗枸杞。

孕育百科之孕婦能吃紅棗枸杞嗎？

一、懷孕了可以吃紅棗枸杞

枸杞營養豐富,果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養價值來看,孕婦是能喝枸杞紅棗水的,特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高,孕婦適當喝些枸杞紅棗水可以補充孕期所需營養,此外枸杞對女性來說,也有美容養顏、和血潤燥等作用。

二、孕婦喝枸杞水注意事項

1、不過枸杞水並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、此外孕婦喝枸杞水一次不能過量,每天不要超過30克。

三、紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。材料:大棗10克,枸杞8克。做法:把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

四、孕婦喝枸杞紅棗水有什麼好處

1、枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣

中醫認為孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣。

2、美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高,這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤面板、和血潤燥,使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3、滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值,特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人群食用,因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮,為自己的身體健康貢獻力量哦!

4、有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,這些對嬰兒的發育很有好處,並且枸杞不含有任何毒副作用。

孕婦能吃紅棗枸杞嗎？在文章的介紹中我們看到，孕婦是可以適量吃紅棗枸杞的。可能會有一些孕婦媽媽的體質不適合吃枸杞，所以一定要在文章中看仔細了，不能盲目為了補充營養而忽略了自己的體質，要分別情況吃食物補充身體所需的營養元素。