你知道嗎？|孕婦能喝紅棗枸杞茶嗎

茶飲是女性習慣的一種生活方式，各式各樣的茶飲滿足不同女性的喜愛，也具備著不同的功效。紅棗枸杞都是養生補氣的好食材，對女性身體尤其好。那麼你知道孕婦能喝紅棗枸杞茶嗎？懷孕的身體與平常不同，需要飲食調養，常喝的茶飲也要注意一下哦。

一、孕婦能喝紅棗枸杞茶嗎

可以。

枸杞營養豐富,果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養價值來看,孕婦是能喝枸杞紅棗水的,特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。

二、孕婦喝枸杞紅棗水有什麼好處

1、枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣

中醫認為孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣。

2、美容養顏

枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高,這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤面板、和血潤燥,使孕媽的容顏越來越靚麗哦!

3、滋養身體

枸杞具有極高的營養價值和藥用價值,特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人群食用,因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮,為自己的身體健康貢獻力量哦!

4、有益寶寶發育

孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,這些對嬰兒的發育很有好處,並且枸杞不含有任何毒副作用。

三、孕婦喝枸杞水注意事項

1、枸杞水並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2、孕婦喝枸杞水一次不能過量,每天不要超過30克。

四、紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。

材料:大棗10克,枸杞8克。

做法

把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

孕婦能喝紅棗枸杞茶嗎？孕婦可以喝紅棗枸杞茶的哦。紅棗枸杞茶有諸多功效，對身體很有益處，懷孕期的婦女飲用紅棗枸杞茶也可以吸收其營養成分，紅棗枸杞茶對孕婦沒有特別的禁忌，所以孕期的媽媽可以放心飲用。另外孕期身體需要悉心調理，除了茶飲，其它一些食物也要注意的哦。