枸杞，無論男女老少都或多或少對其有一定的瞭解。養生，泡個枸杞茶，明目，吃上幾顆枸杞，就連煲湯都不忘放入幾粒，枸杞真的可以說備受大家的歡迎，既然枸杞有這麼好的功效，那麼懷孕能吃枸杞嗎？不少孕媽對其表示懷疑，今天就讓我們一起來看看吧。
一、懷孕能吃枸杞嗎
1、懷孕是可以吃枸杞的，枸杞裡面含有的維生素對身體是比較好的，還可以提高身體的抵抗力，可以增強人體抗病毒的能力，從而促進體內有有毒有害物質的代謝，並增強可以增強孕婦免疫力。
2、枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼以及各種維生素，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調節機體免疫活性等作用，是孕婦妊娠及胎兒生長髮育過程中用來補充營養的佳品。
3、枸杞對孕婦具有抗疲勞作用，能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達到抗疲勞的作用。
4、枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的說法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血，有很好的補血作用。
二、孕婦吃枸杞對胎兒有什麼好處
1、促進視力發育
枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進視力發育的作用。
2、促進骨骼、牙齒生長
枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經常食用可以促進胎兒骨骼發育，有利於胎兒的成型有好處。而且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用可以促進胎兒牙床的發育，有利於寶寶生長。
3、促進大腦發育
枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，經常食用可以促進胎兒的大腦發育，有利於健腦益智。
三、孕婦吃枸杞對自身有什麼好處
1、抗衰老
枸杞含豐富枸杞多糖、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，抗氧化能力較強，能夠減輕自由基過氧化損傷。孕婦經常枸杞食用有抗衰老的作用。
2、美容養顏
食用枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，增強面板抵抗力，並且其中含有的大量維生素C還能促進黑色素的分解代謝，從而起到美白作用。所以孕婦食用枸杞有美容養顏的作用。
3、滋補腎臟
枸杞的性味甘平，能入肝、腎、肺經，具有滋補腎臟的功效，還能增強人們的免疫力的作用，臨床上枸杞常用於治療慢性腎衰竭。
4、養肝明目
實驗證明，枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，能降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝損傷的修復和肝細胞再生。除此之外，豐富的維生素A和胡蘿蔔素能夠保護眼睛，孕婦食用具有養肝明目的作用。
5、抗脂肪肝
枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
6、提高免疫
中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。
四、孕婦怎麼吃枸杞好
1、幹吃，幹嚼的效果是最好的，吸收營養也是最全面的，但幹嚼吃用量最好減半，吃太多人體也吸收不了，容易上火。
2、如果覺得幹嚼口感不好，那麼可以用熱水泡著吃，另外如果是泡水的食用話，可以搭配其他保養品，比如枸杞和紅棗，補血效果好。枸杞和菊花，養肝明目作用強。枸杞泡酒，能幫男人補腎。
3、枸杞子煲湯喝，枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的作用。例如紅棗枸杞雞蛋湯，銀耳蓮子枸杞湯適合女人補氣血。但需注意的是枸杞煲湯的話，最好後面再放枸杞，因為水溫過高過久枸杞的藥效容易流失。
懷孕能吃枸杞嗎？各位應該已經從本文中找到了自己想要的答案了吧，是的，不但可以吃，還應該多吃，這不僅對胎兒有好處，更對孕媽自己有好處，畢竟像枸杞這般養生的食物應該多多吃，還可以促進胎兒生長髮育過程中對營養的吸收，但是飲食還是需要根據個人體質等方面來判斷哦，不可盲目進食。
千里飄香谷
