孕期可以吃兔肉嗎

你怎麼可以吃兔兔，成了一句火遍了大街小巷得一句經典，其實雖然兔肉不常見，但是還是擋不住很多人對他的喜愛，兔肉不及其他肉類那麼常見所以在使用時一定要注意，還有就是在孕期中的媽媽們，真的要非常注意，孕期可以吃兔肉嗎

一、孕期可以吃兔肉嗎

兔肉含有豐富的卵磷脂，是兒童、少年、青年大腦和其他器官發育不可缺少的物質，有健益智的功效。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，免肉含量含蛋白質高達70%，比一般肉類都高，但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,從這點上來說，特別適合給需要營養的孕婦進補。不過，兔肉性涼，吃兔肉的最好季節是夏季，有四肢怕冷等明顯陽虛症狀的女子不宜吃兔肉。同時，雞蛋，鴨血和兔肉同食，會導致腹瀉。這些禁忌需要注意。

二、孕婦必吃的食物

1、板栗

消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

2、紅棗

增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿蔔

健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬

宜母果營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛生有很大好處。

5、牛肉

肉中驕子營養成分：優質蛋白質、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。

孕期可以吃兔肉嗎，可以當然可以，但是要確保在不影響自身健康的情況下，才能吃，在孕期作為一個極其特殊的時期，孕媽們一定要格外注意自身的身體狀況，才能使用，同時不要忘了均衡營養，在此期間還要攝入其他食物，