“今天去超市採購了24種食材，除了1份排骨、2份北極蝦、1份姜外，剩下20種全是蔬菜，預備兩天的菜哦，量不多，但是種類一定要齊全。回來給女兒做了《五色手擀炒麵》配《海苔湯》，炒麵裡放了西蘭花、花菜、灰色蟹味菇、白色蟹味菇、胡蘿蔔、蒜薹、山藥、西葫蘆、油麥菜、西芹、北極蝦。如果每種蔬菜都吃一點，一頓飯會攝入14種食材。費這麼多心思就是為了給女兒做一頓漂亮的午餐，不管她吃了多少，她會記得自己吃過這麼漂亮的午餐，我希望女兒的世界裡滿是五彩繽紛的顏色，快樂健康的成長！”
1、各種蔬菜分別焯水
2、焯水後切碎加水放入榨汁機打成汁
3、榨汁後分別和麵，用擀麵杖擀成薄片，切面條
4、水開把5種蔬菜面下鍋煮熟，鍋中倒入少許油，翻炒各類蔬菜，放麵條翻炒，放入調料調味，起鍋，再配一碗紫菜蛋花湯，美美的麵條美美的吃一頓
千里飄香谷
