1、低脂低鹽,健康瘦身。
2、準備苦菊,西蘭花,紅黃彩椒,蝦,8克特級輕鹽原汁醬油。
3、鍋中放清水,水開後放入西蘭花焯水2分鐘。
4、再重新放入清水,放薑片,放入大蝦,煮2分鐘關火。
5、彩椒切塊,蝦去頭去殼。
6、取一個平盤,把苦菊擺在上面,圍成一個花環。
7、再放上彩椒和西蘭花。
8、中間擺上蝦仁。
9、中間擺上蝦仁。
10、把特級輕鹽原汁醬油倒入蝶中,擺在盤中央蘸食。
11、把特級輕鹽原汁醬油倒入蝶中,擺在盤中央蘸食。
12、食物是最好的情書,美食與美味並存。
13、食物是最好的情書,美食與美味並存。
1、大蝦用薑片煮一下去腥。
2、西蘭花提前焯水備用。