“蓮子性味：鮮者甘、澀、平，無毒；幹者甘、溫澀、無毒。1.《本經》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘
澀，氣平寒，無毒。3.《本草再新》：味甘，性微涼，無毒。4.《隨息居飲食譜》：鮮者甘平，幹者甘溫。
歸經：入脾、腎、心經。
功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
主治：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏洩，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰痠。
禁忌：中滿痞脹及大便燥結者，忌服。不能與牛奶同服，否則加重便祕。
桂圓有安神，治失眠、健忘、驚悸之功效。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,”
1、將幹蓮子洗淨，浸泡十分鐘左右。
2、桂圓一小碗，有20多顆吧，沒數，可根據個人愛好新增
3、去了殼的桂圓。
4、紅棗4顆，不太喜歡吃，放的比較少，哈哈
5、將所有材料放入電飯鍋中，加入適量的水。
6、放入電飯鍋中，開煮了。要按煮湯鍵哦。哈哈
7、差不多半小時吧，沒看時間，睡覺去了。放入適量的冰糖即可。放在冰箱裡涼水也很好喝的哦
8、出鍋了，開吃。相機壞了，用手機拍的，技術不怎麼樣哦，有待提高^^^^
千里飄香谷
