特製的蓮子百合雜糧粥如何做簡單又美味

蓮子百合雜糧粥，都知道百合和蓮子的營養價值都很高再加上一些雜糧混合一起煮，味道更美味，同時百合擁有養心安神，健脾等功效，和百合搭配還起到補肺、潤肺、消除疲勞的作用。雜糧更是營養價值高，三者相加真的是不錯的搭配呢，還營養美味。

主料

輔料

具體步驟

1.食材準備好

2.百合提前泡好，摘除黑色部分。

3.蓮子也泡軟，枸杞子加水泡好

4.鍋內加入雜糧

5.加入泡好的蓮子，加入500毫升的清水，加壓煮15分鐘，

6.解壓後，加入泡好的百合片，煮10-15分鐘，

7.起鍋之前，加入泡好的枸杞，稍煮二分鐘

8.吃時調入蜂蜜或是糖，就更讚了。