順口的蓮子粥如何做簡單又美味

蓮子飽含維生素，經常與大米熬粥，在蓮子粥里加入枸杞，可以起到溫補身體的作用，而且粥類食品既營養又易吸收，可以說對任何人都是不錯的選擇。這道粥品裡的蓮子，大米，和枸杞三者相互依存，互相映襯，營養真的好到爆。對了，他的美容效果也極佳，美女們快行動吧。

主料

輔料

具體步驟

1.大米洗淨後放入鍋中，加入適量的清水，中火熬粥。

2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。

3.去除掉外面的皮，和裡面的蓮子芯。

4.水燒開後，倒入剝好的蓮子，中火熬粥。

5.加入一點枸杞配色。

6.再加一點冰糖，熬至米熟，總共需要大概二十分鐘。

烹飪技巧

熬粥一定要用中小火。