養生的方法很多,食療就是其中的一種,而且就很不錯,現在推薦一種芝麻五穀米漿,就是很好的養生食品。芝麻五穀米漿是由黑芝麻,五穀糧,黑芝麻是補益型別的,五穀雜糧對我們的消化系統有很好的作用,具有許多的纖維,多吃點有益於我們的身體。
主料
輔料
具體步驟
1、現將黑芝麻炒熟,然後拿盤子裝好
2、將五穀糧放鍋裡煮熟
3、將兩者混合一起放到打漿機裡混合均勻,最後加上點白糖就可以吃了。
烹飪技巧
可以不加白糖