主料
高筋麵粉 ：200輔料
具體步驟
1. 開水燙麵，水要慢慢加，揉差不多的時候加少許玉米油接著揉成不粘手的麵糰。
2. 切成大小均等的麵糰，壓扁一面粘上玉米油。
3. 取兩塊麵餅，有油的一面貼在一起。
4. 擀成薄餅。
5. 我用的不粘的平底鍋，不用放油，最小火候。
6. 一面變成這樣翻面，另一面也烙成這樣就出鍋。
7. 稍微涼一下，把餅從中間一分為二。
8. 餅很薄，但很有韌勁。
10. 兩鍋同時炒，早上時間寶貴呀。菜的做法很簡單:鍋放油，油熱先炒豬肉，豬肉變顏色再放蔥薑末，緊接著放蔬菜絲，快好時放鹽和少許雞精就ok了。
11. 炒了一個西芹胡蘿蔔絲炒肉，西葫蘆胡蘿蔔絲炒肉，還有一個火腿腸炒雞蛋。
12. 餅上每樣菜放一些。
13. 卷好的樣子。
14. 這個五穀豆漿里加了好多東西:紅豆，綠豆，黃豆，豌豆，白扁豆，黑豆，鷹嘴豆，花生，核桃，黑芝麻，山藥片，苦蕎麥，蓮子，薏仁，枸杞，每樣都是一點點，要不太多了豆漿機不工作。頭天晚上泡水，第二天早上放入豆漿機，按五穀豆漿按鈕，一份養生米糊就做好了。
千里飄香谷
