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營養西式燉牛尾如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.42W
營養西式燉牛尾怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

西式燉牛尾屬於西餐中的一道菜。主料為牛尾、洋蔥和胡蘿蔔,用黑胡椒為配料,運用最簡單的烹飪手法,製作出不簡單的美味。牛尾含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,經常食用,可以強身健體,是地地道道的健康美食。這道菜,顏色鮮亮,口感醇香,味道濃郁,營養美味。

主料

牛尾 :1公斤
洋蔥 :2個
胡蘿蔔 :適量
高湯 :適量

輔料

油 :適量
鹽 :適量
大蒜 :適量
黑啤 :適量
西紅柿醬 :適量
麝香草 :適量
糖 :適量
黑胡椒粉 :適量

具體步驟

所有根莖蔬菜切丁,中等個,不用太小。

大火平底鍋煎牛尾。加入適量鹽和黑胡椒粉。煎到金黃色,把牛尾移到一個煲湯鍋裡,油留下。

放洋蔥在用煎牛尾的油裡,翻炒5分鐘再放入切碎的大蒜,當然,你得先切碎大蒜。:P接下來,倒入啤酒。如果你問我圖中鍋內那一大塊是什麼,我只能告訴你,那是高湯!詳情見訣竅。

把平底鍋中的洋蔥等湯料倒入煲湯鍋中,並倒入西紅柿醬,切好的菜和麝香草,另外,我加了一根辣椒,這個不在原食譜中,可有可無。

加一勺提味兒用的糖。這就是準備燉2小時的一大鍋! 燉吧。。。我去尋找下一站美食了。

在等我的牛尾時候,不經意間看見陽光下的麝香草,讓人心情好! 說起這個麝香草,在我沒有用過它之前,我真的很討厭它,因為它自身散發的味道比香菜還重,5米之內就可以知道它的存在。可是在我之前一個菜譜“東歐餃子湯” 時,我第一次使用它,便愛上了它。不管是氣味還是味道。它真的非常適合任何一款湯類菜譜。哈,一不小心,我又提到了一個訣竅。

開鍋時,開大火收汁。最後,嘗試味道,再調味。燉的比較爛,已經沒有形了,入口即化。如果你不喜歡這樣的,可以燉一小時即可。