主料
輔料
具體步驟
1. 洗淨蘆筍,切成細條,放到沸水裡面煮大概8分鐘,撈出後將其晾涼。
2. 草蝦將泥腸挑去,外殼剝去,洗淨,煮熟。
3. 在烤箱裡面略烤紫菜5分鐘,攤平,在上面將蘆筍還有草蝦擺上,再抹上沙拉醬適量,捲起來就可以吃了。
烹飪技巧
草蝦中含有豐富的鋅等礦物質,能讓女性體內雌激素促進分泌。蘆筍裡含有能讓雌激素促進分泌的一類膽固醇。女性如果在經期常吃這樣的菜卷,能讓胸部刺激發育,增大乳房。