美味可口的南瓜燴雞茸就是我們今天要去學習的一道美食了,其實南瓜燴雞茸的製作方法十分的簡單,它不需要花費我們太多的時間或者是精力了,所以我們不用擔心不會做的問題。南瓜和雞胸肉都是正在減肥的mm們追捧的食材,稍微花一點心思,減肥餐也可以是色香味俱全的美味。
主料
南瓜 :200輔料
蛋清 :適量具體步驟
雞胸肉剁一下加點蛋清 澱粉抓勻
南瓜切丁 青椒,毛蔥切小的丁,蒜剁成泥
五成熱的油鍋放毛蔥 蒜末炒出香味,(小火)下南瓜翻炒幾下加1杯水燒開 加鹽調味
.燒開後雞胸肉澆在上面,先不要翻炒 ,等定型以後再攪拌
南瓜要炒到還有一點脆感,加青椒丁翻炒出鍋