營養番茄蛋花蔬菜面如何做簡單又美味

番茄蛋花蔬菜面，看這個名稱就應該都能看出來到底有多營養啦，番茄，我們平時是非常多機會吃的，酸酸的，很好吃，生吃也可以，用來當菜餚也可以，還可以煲湯，重點是它可以美容啊，女孩多吃是很好的哦。再加上蔬菜和麵條，簡單又飽肚，一舉兩得哈。

主料

輔料

具體步驟

準備原料 洋蔥和蒜切末 番茄切丁 西葫蘆切絲 雞蛋打散

先把面煮熟，撈出瀝乾水，點幾滴核桃油防止粘

熱油，炒香洋蔥和蒜

下番茄丁炒出湯

加入西葫蘆絲炒軟

加入適量水後加鹽 煮一會兒

湯快沒有了就淋入雞蛋液大火收汁即可

烹飪技巧

番茄皮不好消化給寶寶吃最好先去皮