#美食記#蔬菜沙拉如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.新鮮的蓮蓬

2.取出裡面的蓮子 去掉中間的苦心

3.花生米炒熟

4.黃瓜 芒果洗淨準備好

5.剝好的蓮子、炒好的花生、黃瓜和芒果都切成小塊

6.放入一些沙拉醬

7.拌勻即可食用

烹飪技巧

一次少做否則夏季天熱容易滋生細菌