![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘懶人燜魚是魚還有大蒜和一些調味料做成的美食，這款美食可以多吃，這款魚的蛋白質含量比較高，是所有肉製品中營養比較豐富的一款美食，所以可以多吃一點喲，這款美食吃起來口感還是比較清淡的，所以適合老年人或者孩子多吃，自己做一份不錯。
主料
海魚 ：
2條 輔料
大蒜 ：
適量 醬油 ：
適量 芝麻油 ：
適量蠔油 ：
適量 具體步驟
![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.新鮮海魚洗乾淨
![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第3張]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.把魚切塊擺在鍋裡
![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第4張]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.在魚上依次放入蒜末，蠔油，醬油，香油
![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第5張]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.再加入適量水，大火燒開再轉中火燜個幾分鐘把魚汁收少就可以起鍋了
![營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第6張]( "營養美食懶人燜魚怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.味道還不錯，0失敗哦！
千里飄香谷
