燉河鯽,今天這款菜式我要給大家介紹的是白菜燉河鯽,大家可能都知道鯽魚的營養價值很高,和大白菜一起燉是秋冬季的時令食補之一。湯鮮肉鮮嫩,具有較強的滋補作用,鯽魚自身也富含較多的營養,很多人生病的時候也會喝鯽魚湯,因此這款白菜燉河鯽就是首選菜品。
主料
鯽魚 :2條輔料
姜 :適量具體步驟
白菜洗淨瀝乾水分,改刀切成大塊狀;
姜洗淨切片,大蒜去皮待用;
鯽魚去鱗、去晒、去內臟,沖洗乾淨後瀝乾水分,將炒鍋置於火上,大火熱鍋熱油後放入鯽魚炸至兩面金黃
將炸過的魚撈出控幹油分,待用
炸魚的油鍋重新加入後放入大白菜炒軟,加入魚露調味
炸過的鯽魚一起放入鍋裡的白菜中,注入水沒過魚和菜,加蓋燉至入味,出鍋時撒入蔥花。