![健康的菠蘿飯的做法怎麼做好吃又簡單]( "健康的菠蘿飯的做法怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
25分鐘主料
菠蘿 ：
適量 糯米 ：
300 輔料
葡萄乾 ：
適量 棗 ：
適量 蓮子 ：
適量 冰糖 ：
適量 具體步驟
大米淘洗一遍，加水沒過米表面1釐米，浸泡4小時以上
菠蘿洗淨，對半切開，用小刀，沿著菠蘿邊緣劃一圈。將菠蘿肉一塊塊切下來，注意不要劃破外皮。
菠蘿肉大部分可以直接吃，留少量比較硬的內芯切成小丁。大棗去核切成丁，葡萄乾洗淨。
將糯米與所有材料混合，裝入菠蘿殼，蓮子和冰糖放在上面。
放入壓力鍋的篦子上，放適量水，上汽後10分鐘關火。等壓力鍋可以開啟後，用勺子將糯米飯上下翻一下，將下面不熟的米翻上來，再用高壓鍋上汽十分鐘即可
千里飄香谷
