魚柳扒佐時蔬是一道營養全面的美味佳餚,我很喜歡吃的,魚是我們經常吃到的,而魚柳吃起來更是鮮嫩無比,非常非常的鮮嫩,非常的好吃,而且配上美味的蔬菜啊,簡直是一道色香味俱全的了, 非常的適合我們吃,而且做法也是很簡單的,很美味。
主料
魚柳 :300輔料
油 :適量具體步驟
魚柳解凍,用廚房紙吸乾水份;
抹上鹽調味,黑胡椒現磨的,去腥;醃半小時左右;
這時候我們把西蘭花洗淨焯熟備用;
然後抹上生粉;
平底鍋放少許油,下鍋裡煎熟;
裝盤,把西蘭花,聖女果對半切開伴碟,再擠上一點番茄醬即可,也可以不擠啦,味道也挺好.