不健康的飲食往往會成為疾病發生的誘發因素，假如我們不希望自己的身體出問題，那就不要隨便在外在吃飯，可以的話還是自己做比較好，這道海鮮雞蛋炒飯滿足了現代人生活所需求的一切，快速營養，喜歡的額朋友快快來一起學習這道菜吧。
主料
米飯 ：適量輔料
姜 ：適量具體步驟
1.雞蛋一隻，磕入碗中，加入少許鹽，打散備用
2.蝦仁、瑤柱、小銀魚，泡洗乾淨
3.青椒、泡發好的木耳，姜，切丁備用
4.放鍋開火，油熱，把蝦仁等和薑絲一起下鍋，快速翻炒，
5.蝦仁的香味炒出來後，下黑木耳，青椒，繼續快炒，可單獨把青椒先放一邊後單獨加少許鹽
6.炒至聽到木耳有點被油爆裂開的聲音，下米飯，用鏟子把米飯壓散，炒勻
7.把打散的雞蛋液澆淋在鍋內，稍微有點凝固就翻炒一下，
8.加入兩勺醬油，炒勻，
9.裝盤即可
千里飄香谷
