準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘紅棗和花生都有補血的作用呢,對女生尤其好,益氣養顏,而且花生還能防止心腦血管疾病,也是一種十分平價的堅果呢,怎麼吃都不心疼。紅棗花生小米糊把紅棗和花生加到小米湖裡,營養豐富,色香味俱全,在這炎熱的夏天,一道好吃的小米糊必不可少啊。
主料
小米 :
半杯 花生 :
1/4杯 輔料
紅棗 :
6顆 具體步驟
1.小米用豆漿杯量好,投洗乾淨
2.紅棗洗淨去核兒
3.將花生洗淨,倒入豆漿機
4.向豆漿機中加適量水,我是做了三杯的量哦!
5.啟動米糊鍵,約末15分鐘自動轉為保溫。
6.盛入碗中,晾涼即可。
烹飪技巧
1、依個人愛好,可隨意新增其他五穀雜糧哦。