準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
長茄子 :
1根 土豆 :
2個長豆角 :
6根 輔料
食鹽 :
1小勺玉米油 :
適量蒸魚豉油 :
1匙生抽 :
1匙蒜蓉 :
少許蠔油 :
1匙蔥花 :
少許 具體步驟
1.準備所有食材,輔料忘記拍了
2.長豆角洗淨切段,土豆洗淨去皮切條泡水中,茄子洗好切條
3.炒鍋開火倒小半鍋油燒熱
4.放豆角炸熟撈出控油
5.再放土豆炸熟撈出控油
6.倒出油留少許放蒜蓉炸香
7.倒茄子炒至8分熟
8.再倒炸好的豆角和土豆
9.加鹽翻炒幾下,再加老抽,蒸魚豉油,蠔油,淋少許水,快速翻炒均勻,撒蔥花出鍋
10.裝盤
烹飪技巧
茄子吃油太大,用炒的可避免熱量太高,最後加輔料可淋少許水快速翻炒出鍋