最近熬夜，上火，臉上長了痘痘，都不怎麼好意思出門了。老媽見我困窘，特意給我煲了南瓜綠豆排骨粥，材料簡單，熬出來的粥清淡可口，加點蔥花的話，味道更鮮了。老媽說以後會常給我煲，能下火，對睡眠質量也好，有個會養生的老媽真是幸福。上火的朋友也可以試試。
主料
南瓜 ：400輔料
水 ：適量具體步驟
排骨清洗一下，汆水時冷水下鍋才能煮出血水，煮透的排骨撈起瀝乾水
綠豆泡一泡，再搓洗乾淨
鍋中適量的油，放排骨下去炒一下（炒鍋的排骨吃著香一點，也可以不用炒的）
炒好的排骨加入適量的清水放入綠豆，適量的薑片大火燒開小火慢燉
南瓜去皮切厚塊，待綠豆燉爛時在放南瓜塊
煮15分鐘左右，關火燜一下（南瓜不易久煮，煮久了就全爛了），食用時放點鹽就可以了，不用放味精雞精什麼的（也可以吃原味，什麼都不放）
千里飄香谷
