這裡有三種排毒養顏的粥教你如何越吃越美麗|想排毒養顏嗎

在這當今社會中，愛美已不是女人的專利了，排毒養顏的粥也越來越受歡迎了。街邊商鋪也越來越多。養顏粥也可以自己做，可以根據自己所需要的食材和藥材搭配在一起。那今天小編為大家推薦幾款適合愛美女性排毒養顏粥的做法給大家吧。

那我們現在給大家介紹幾款排毒養顏的粥。

1、玉米養顏粥的做法

食材：玉米100g，小米20g，枸杞10g，百合6~7片，

《隨園食單》為清代袁枚所撰的烹飪書，該書的開頭部分是“須知單”，共34項，接著在後文中介紹了30 0餘種飯菜和點心的製作方法。其中多數為浙江、江蘇兩省的食品，另外對北京、山東、廣東的飲食也有所介紹

.此外，還有研究地方性飲食的倪瓚的《雲林堂飲食制度集》(元代無錫地區)、童嶽薦的《調鼎集》(清代揚州菜)。並且出現以救荒為目的的野菜譜。其中比較有名的有：明周定王朱的《救荒本草》、王磐的《野菜譜》、姚可成的《救荒野譜》。

步驟：準備玉米粒，無皮小粒玉米(苞米茬子)、小米稱量出來和玉米放一起。

這一時期食療養生的書籍有忽思慧的《飲膳正要》、賈銘的《飲食須知》，李時珍的《本草綱目》、高濂的《尊生八箋》、姚可成的《食物本草》、曹廷棟的《老老恆言》、王士雄的《隨息居飲食譜》，並出現專門研究藥粥的《粥譜》和《廣粥譜》(清黃雲鵠著)。其中著名的有《飲膳正要》、《食物本草》和《粥譜》。

沙翁表面脆口，內裡鬆化，而且蛋味香濃，從前在香港很多酒樓和茶餐廳供應，現在已較為少見。河南琉璃蛋球和琉球的沙翁則是當地家庭小吃，在琉球也被視為節日和祝祭的食品，淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量清水，定雜糧粥煲4個小時，出鍋即可食用，再稱出枸杞和百合，百合我用的是幹百合，加上白砂糖、豬油同煮，稱為“沙壅”，當時沙壅也是一種賀年食品，後來改為用麵粉，而不用糯米粉，並加入雞蛋。因炸熟後滾粘上一層白糖，猶如滿頭白髮的老翁，故又作沙翁。

2、百香果梨汁(排毒養顏)

百香果梨汁(排毒養顏)的做法：1.準備好一個梨子洗乾淨，控水備用。2.用水果勺子，去除梨核。3.挖出來的核非常乾淨如圖。4.切成小丁備用。5.梨丁放入榨汁杯中，加入適量的水。6.榨出果汁。上面一層有泡沫和果渣需要過濾掉。7.準備好百香果，切開，小心果汁會流出來。8.取一個乾淨的果汁杯，用勺子把果肉挖出，放進杯子裡。9.將過濾的梨汁倒入杯中，將剩下的一半百香果肉放進杯子裡。就可以飲用了。

3、番茄梨汁(排毒養顏)

番茄梨汁(排毒養顏)的做法：1.番茄洗乾淨備用。2.梨子洗乾淨備用。3.梨子切開，用水果勺挖出梨核。4.切成小丁備用。5.番茄也切成小丁備用。6.番茄丁和梨丁都放入榨汁杯中。7.加一半的水就可以。8.啟動榨汁機，榨出果汁即可。9.喜歡帶果渣的可以不用過濾。我一般都帶著喝，這樣更營養，排毒效果更好。

根據正文所介紹的幾款排毒養顏的粥來看，我們可以根據身體所需要的適當的加入一些藥材，還可以加入一些養顏的水果來搭配。這些水果跟藥材和五穀雜糧、小米一起熬製。大家在搭配的時候一定要看清楚食材、藥材有什麼功效，有些體虛、孕婦是忌食的哦。