準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
1小時30分鐘這是一道多功能的粥,它不僅具有養胃、補充維生素的功效,對於女性來說還是一道具有美容養顏的功效的粥,富含多種營養物質,給身體一層保護膜,增強體質。對於老年人來說它是一道很好的補品,並且原料價格經濟實惠,做法簡單通俗。
主料
小米 :
100 南瓜 :
300大棗 :
30 銀耳 :
100 輔料
白糖 :
5 具體步驟
準備食材,南瓜洗淨切滾刀塊,小米清水洗淨,銀耳涼水泡發洗淨,大棗洗淨
全部放入鍋裡,加適量水
出鍋放入白糖
烹飪技巧
1、可根據個人口味適當加入白糖,也可根據個人喜歡的粘稠程度加入適當的水。