準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
15分鐘自制秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到了,又到了穿漂亮裙子的季節,俗話說五月不減肥,六月徒傷悲,現在六月都快過去了,你有沒有瘦下來呢。如果減肥很困難試著改變以下飲食吧。今天和大家分享一款脂肪含量很低的沙拉哦,如果怕胖也可以不放火腿的呢。
主料
秋葵 :
5顆 火腿 :
100 輔料
橄欖油 :
適量 具體步驟
準備好原料;
燒鍋水, 加入適量的鹽和油,下入海鮮菇進去煮一下;
一分鐘後再加入秋葵進去煮一下;
煮好後撈出瀝乾水分備用,將秋葵切成小段;
將海鮮菇、秋葵和西紅柿粒放入大碗中, 加入適量的鹽,
再加入橄欖油和有機白醋, 混合均勻;
盛入盤中,再在上面點綴些火腿片。