關於秋葵蘑菇火腿沙拉的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大藏芥末：5白醋：2湯匙橄欖油：3湯匙鹽：3白胡椒粉：2黃油：10里昂那火腿切：500全麥方面包：8片芝麻菜：100輔料具體步驟1.調味汁做法...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘瘦身食譜之秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到啦，很多妹子開始突擊減肥啦。不過減肥是需要合理的方式的，不能為了減肥就節食哦，...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘自制秋葵蘑菇火腿沙拉——夏天到了，又到了穿漂亮裙子的季節，俗話說五月不減肥，六月徒傷悲，現在六月都快過去了，你有沒有瘦...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘秋葵蘑菇火腿沙拉——最近食慾不佳不是很喜歡吃肉食，所以打算做些沙拉來吃。除了蘑菇，火腿我還加入了一些秋葵，秋葵具有...

食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法...

“一款健康美味的沙拉，特別選的青檸口味的沙拉汁，是為了凸顯蝦仁的鮮美口味，同時搭配營養豐富的秋葵，低脂健康，營養均衡。”食材明細主料秋葵（300克）輔料蝦仁（適量）彩椒（適量）聖女果（8個）鹽（少許）料酒...

“秋葵以其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受人們的喜愛。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有助消化、強腎補虛、緩解疲勞、增強人體免疫力的功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，秋葵可拌、炒、炸...

食材明細主料秋葵（數支）黃瓜（1根）胡蘿蔔（半根）火腿（適量）輔料蔥（少許）鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿炒秋葵的做法步驟1、網購的烤場，據說不含澱粉。2、火腿、秋葵、胡蘿蔔、...

食材明細主料火腿（適量）生菜（幾片）蘑菇（適量）聖女果（幾個）調料丘比沙拉醬（適量）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿蘑菇沙拉的做法步驟1、火腿，蘑菇，聖女果，丘比沙拉醬。2、小火慢慢煎。3...

食材明細主料秋葵（適量）玉米粒（適量）綠甘藍（適量）輔料沙拉醬（適量）小番茄（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵玉米粒沙拉的做法步驟1、成品圖。2、秋葵適量洗乾淨，開水燙煮斷生撈出，過冷水...

食材明細主料雞蛋（1個）西蘭花（適量）番茄（1個）輔料甜味沙拉醬（適量）甜味（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小蘑菇沙拉的做法步驟1、材料準備好2、西蘭花掰成小塊，洗淨，綽水，瀝乾3、雞蛋煮熟，兩頭切掉4...

“繼續低脂沙拉。這個季節做沙拉不僅僅是為了瘦身，也為了省事。這麼熱的天呆在廚房煎炒烹炸，實在是折磨人呀。不如就做沙拉，簡單的煮一下，然後拌一下就可以。”食材明細主料秋葵（4個）烏雞蛋（2...

“秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了...

食材明細主料蘑菇（適量）雞蛋（一個）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）黃瓜（半根）雞肉火腿（適量）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需...

“夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明細主料秋葵（10根）輔料第戎芥末醬（2大匙）香甜味沙拉醬（2大匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵芥末籽沙拉的做法步驟1、用鹽將秋葵身上的毛搓掉。2...

食材明細主料口蘑（適量）輔料雞蛋（適量）麵包糠（適量）生粉（適量）配料蛋黃沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸蘑菇沙拉的做法步驟1、口蘑洗淨，瀝乾；取蛋清加少許鹽打散待用。2、口...

“都說秋葵營養好，所以到了秋葵上市的季節，家裡也不時會買一些秋葵來食用。秋葵即可清炒，原汁原味；也可加入點肉片一起炒，增加肉香味。。。我嘗試過很多吃法，但唯獨鍾愛涼拌。因為只有涼拌不...

“最近老看到培根秋葵卷，剛好冰箱有火腿和秋葵，偶今天就來幾根火腿秋葵卷吧。”食材明細主料火腿（8片）秋葵（8根）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿秋葵卷的做法步驟1、秋葵焯水2分鐘。2...

食材明細主料牛排（30g）大米（40g）輔料秋葵（100g）蘑菇（100g）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）牛肉秋葵蘑菇粥的做法步驟1、輔食食材。2、大米提前浸泡1小時，熬煮白粥。3、牛肉切成小塊。4、牛肉...

“昨日入伏，天氣進入酷暑難耐階段。吃沙拉吧，營養又省事。”食材明細主料秋葵（3個）鮮蝦（4只）輔料火龍果（幾塊）白玉黃瓜（半根）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵鮮蝦沙拉的...

“冬對夏，秋對春，戀情對愛語，四季皆有情，用心、用愛為家人烹製美食，四季情愫菜品“秋之語”選用營養保健蔬菜秋葵和火腿，加上創意的花刀，孩子喜歡，家人開心，給餐桌新增獨一份詩情畫意。”食材明...

“這道菜棄用了熱量很高的沙拉醬，用油醋汁拌沙拉更健康，熱量也不高，減肥的姐妹也可以放心吃。”食材明細主料秋葵（200克）雞胸肉（150克）西紅柿（1個）輔料橄欖油（3湯匙）蘋果醋（2湯匙）蜂蜜（1湯匙）黑胡椒（2...

食材明細主料蘑菇（適量）秋葵（適量）豆乾（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇秋葵炒豆乾的做法步驟1、蘑菇、秋葵、豆乾清洗備用。2、蘑菇、豆乾切...

“拌得特別好吃的一款沙拉，食材豐富，沙拉汁味道非常好。家裡的說趕緊的再多做點，這份還不夠。”食材明細主料口蘑（8個）芹菜（1根）胡蘿蔔（1段）紅椒（1片）黃椒（1片）洋蔥（20克）黑橄欖（10個）香菜（1棵）輔料檸檬（1...

“秋葵鮮甜，火腿鹹香，兩者結合，相得益彰！不僅營養豐富，而且香濃可口，還沒出鍋，小朋友已經聞香而來！😍😍😍～～～”食材明細主料秋葵（適量）輔料火腿（一塊）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒火腿的做...