這道銀耳雪蓮羹用的食材和做的時候所用的工具都是家裡常見的,食材不貴也容易買到。它又富有天然植物性膠質,具有滋陰作用,是女性朋友的最愛。雪蓮能夠清肝明目,提神補氣是滋補內的佳品。這道菜中用的是蜂蜜,所以熱量很低。
主料
銀耳 :適量輔料
雪蓮子 :適量具體步驟
先將銀耳用清水泡置;用溫水將雪蓮子泡置。清洗紅棗。
約一二分鐘左右,將泡軟的銀耳取出,用清水清洗,將銀耳紅棗一起,用清水浸泡;再取出雪蓮子,清洗,換溫水浸泡。這道工序最好提前兩三個小時做。
好了,開始入鍋煮吧,先大火煮沸,轉中小火燜。
好了,盛起,等溫熱的時候再放蜂蜜。
做著道銀耳雪蓮羹之前,一定要把雪蓮泡到它原來的5倍大。煮這道菜的時候,一定要控制好火候,該用大火就用大火。等這道銀耳雪蓮羹做好後,放進冰箱裡冰鎮後好吃又方便。