薏米銀耳雪梨羹如何做簡單又美味

薏米還有很高的營養，它有補血活血的作用，它的口味又香又嫩，銀耳有美容養顏，減肥的作用，含有大量的維生素，維生素是我們人體不可缺少的一部分，雪梨就是我們通常吃的梨它香甜可口，含有很多的水分，它有止咳，去火的功效，很多人都喜歡食用。

主料

輔料

具體步驟

1.薏米仁清洗乾淨。

2.放入燉鍋中，兌入適量清水。

3.幹銀耳提前用溫水泡好。

4.倒入燉鍋中。

5.用微燉鍋燉煮。

6.雪梨去核，切瓣待用。

7.備好適量冰糖。

8.燉煮大約在1-2小時的時候，放入切好的雪梨和適量的冰糖，再燉煮1小時左右。

9.出鍋。

烹飪技巧

這款湯，不僅僅是適合高血壓人喝，同時此湯也適合愛美人士。