主料
米飯 :適量輔料
西蘭花 :適量具體步驟
1. 將白菜花、西蘭花掰小朵洗淨,胡蘿蔔切片後可以用模具刻成花型備用
2. 將照燒汁事先調好:生抽3湯匙+米酒湯匙+味醂 3湯匙+糖茶勺+老抽1茶勺+蒜末1茶勺+薑末1茶勺+水50~80ml
3. 雞腿排(雞腿的上面部分)去骨後將肉厚的部分片薄但不要切斷,讓雞腿排厚度比較平均,方便成熟,再用刀在上面橫向輕剁幾下斷筋防止過度收縮
4. 煎鍋燒熱,不放油,將雞腿排皮向下放入煎,慢慢會出很多油脂,用勺將多餘的油脂盛出
5. 一面煎至金黃後翻面繼續煎,這個過程大約1分鐘左右
6. 去掉多餘油脂,將調好的照燒汁倒入,中火煮,並不時將湯汁用勺盛起淋在雞腿表面
7. 煮至湯汁濃稠但不要全部收幹保留一些
8. 關火後表面撒上熟芝麻。將照燒雞腿切成條擺放在熱米飯上,淋上湯汁
9. 同時另起鍋加水,燒開加少許鹽和幾滴油,將蔬菜煮2分鐘後撈出瀝乾。擺在日照雞腿飯邊即可