美味的白汁三文魚秋葵煮意粉如何做簡單又美味

三文魚是西餐中最常見的魚類原料之一，種類豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸，長期食用對心臟功能也有很大的好處，還可以預防糖尿病等疾病，有著神奇的養生功效。三文魚肉質細膩，口感嫩滑，很受人們歡迎。秋葵是近年很火熱的蔬菜，健康綠色。美味的白汁三文魚秋葵煮意粉，四季皆宜。

主料

輔料

具體步驟

將三文魚去骨切粒、秋葵同樣切粒。

先處理意粉，燒開一鍋水，放入少許鹽再倒入意粉，煮數分鐘至意粉軟硬程度適合自己。

.倒入濾水籃，適量清水過濾瀝乾水分備用。

燒熱鍋倒入白汁，同時加入一瓶子分量的清水大火煮沸。邊煮邊攪拌，按個人口味調入適量鹽調味。

.燒開之後將意粉重新倒入，充分攪拌。

燒熱平底鍋倒入適量橄欖油，將切好的三文魚粒倒入，略煎。

.再加入切好的秋葵一起炒均勻。

將炒好的三文魚秋葵倒在意粉上即可食用。