![美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單]( "美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
挪威三文魚（肚子部分） ：
適量 西紅柿 ：
適量 輔料
檸檬 ：
適量 洋蔥 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
![美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第2張]( "美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.將小西紅柿與洋蔥切成小塊，並將檸檬皮擦絲狀
![美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第3張]( "美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.用檸檬加入海鹽把以上的材料醃製下
3.將三文魚切成小條狀
![美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第4張]( "美味的挪威三文魚の紅粉佳人怎麼做好吃又簡單 第4張")
4.用檸檬和鹽把三文魚醃製到10分鐘
5.用平底鍋放入少量的橄欖油，油溫度是用手感覺溫熱就可以了，然後小火把三文魚入鍋平煎，一定要保持小火，看到魚皮已經變色並且皮與肉的那層以及泛白既可
6.這時候皮是酥軟而魚肉任然是可以生吃的三文魚做好了
7.將攪拌好的沙拉與魚盛盤
烹飪技巧
這道菜尤其適合剛做完運動的，即補充了流水的營養又同時塑身（燃燒了脂肪）
千里飄香谷
