三文魚含有豐富的蛋白質,是很有營養的一樣食材。一般出現於日料店,其實我們在家也可以用這個食材在家做好吃的。這道白汁三文魚秋葵煮意粉,用三文魚、秋葵、意粉做成,製作步驟簡單。在家就可以做一道有營養又有氣氛的歌,你還在等什麼。
主料
意粉 :500輔料
橄欖油 :適量具體步驟
將三文魚去骨切粒、秋葵同樣切粒
雞腿洗淨,瀝乾水分,放入煎鍋。小火煎至表皮微黃。
另起鍋,注入少量的油下入八角 桂皮 香葉煸炒出香味。
再下入蔥姜繼續煸炒。
倒入開水。
燒開後加入煎過的雞腿。水要沒過雞腿。大火燒開轉中火,燜至30分鐘。
灑上歐芹